EMSでインナーマッスルを主とした様々な筋肉を鍛えます※自費施術となります

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• インナーマッスルって何？

  インナーマッスルというのは、どこかひとつの筋肉を指していることばではありません。体の深層にあり、骨や関節、筋肉、内臓を直に支えている筋肉の総称です。体の土台を成している重要な筋肉ですが、深部にあるため自分で意識して鍛えることが難しく、10代後半をピークに多くの方が衰えて弱くなっています。 このインナーマッスルが衰えると、姿勢が崩れたり、さまざまな痛み、不調、肥満の原因になります。 当院では、インナーマッスルを鍛えるための設備をご用意しております。

  インナーマッスルトレーニングとは

  当院では「複合高周波EMS（電気で筋肉を運動させる機械）バイトレ」を用いて、鍛えにくい体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングします。
  柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん体の衰えや痛みもケアすることができます。

バイトレはこんな方におすすめです

• EMS（バイトレ）の特徴

  電流により筋肉を動かすため、通常なら何時間も運動トレーニングをしながら徐々に鍛えていくインナーマッスルを、動くことなく、効率的に、短時間で鍛えることができます。 従来のEMSは、ほとんどが低周波で皮膚表面から2~3mmしか通電できませんでしたが、複合高周波は全身のインナーマッスルをしっかりとトレーニングできるほど奥深くまで通電し、効率的に筋収縮運動を行うことができます。

• EMS（バイトレ）の効果

  ロコモ対策、痛みや不調への効果

  インナーマッスルをしっかりとほぐすことによって血行が良くなり、肩こりや腰痛といった痛みの原因改善が期待できます。
  インナーマッスルを鍛えて引き締めることにより、関節が安定し、体のバランスが整うといった効果が期待できます。
  腰から腹の深部にかけてある腹横筋をしっかりと鍛えることにより、体幹が安定し、それが天然のコルセットになります。

• メタボ対策、ダイエットへの効果

  

  インナーマッスルは激しく動かすことで一気に引き締まります。凸腹、二の腕、太ももなど、鍛えた部位ごとにサイズダウンしていきます。
  インナーマッスルは脂肪を燃やして動く赤筋（遅筋）を多く含みます。そのため、バイトレで鍛えることにより即脂肪燃焼が始まり、継続することで、短期間の内に内臓脂肪、皮下脂肪の順に体脂肪の減少が期待できます。
  基礎代謝を司る赤筋（遅筋）を多く含むインナーマッスルを鍛えるので、代謝が上がり、太りにくくリバウンドしにくい「痩せ体質」を目指せます。
  さまざまな関節を支える筋肉を鍛えるため、姿勢が良くなり、健康的に美しく痩せることを目指します。バストアップやヒップアップの効果も期待できます。

• スポーツなどのトレーニングへの効果

  

  継続的にバイトレを行うことにより、やわらかく、しなやかな質の高い筋肉になり、ケガをしにくく持久力のある、疲労回復の早い体になっていきます。ランニングやスイミングなどの記録向上が期待できます。
  関節周りの筋肉がほぐれ、可動域が広がります。ゴルフのスイングが大きくなり、ドライバーの飛距離UPも期待できます。
  左右同負荷のトレーニングなので、バランスの整った筋肉になります。 体幹が安定し、軸がぶれにくくなります。
  ※効果には個人差があります。

• バイトレの施術について

  専用のパッドをお腹に貼り、約20分間横になっていただくだけです。20分間の中で3回くらいに分けて少しずつ負荷を上げていきます。
  トレーニングのステップとしましては、初回はまず退行して固くなった深部のインナーマッスルをほぐし、その効果を実感していただきます。2回目以降は、インナーマッスルをほぐすとともに、どういった部分を鍛えたいか、引き締めたいか、痛みを取りたいかなどをお伺いし、どの部分のインナーマッスルに施術を行うかを決めていきます。
  バイトレは毎日行うことが理想的ですが、筋肉運動の効果持続時間は72時間と言われていますので、週2~3回のペースで継続的に受けていただくことをおすすめします。

• 痛みはないのでしょうか？
• かなり激しく筋肉が動きますので、その動きに対する違和感は多少感じます。しかし、バイトレには低周波のような皮膚のピリピリ感や痛みは全くありません。

• 体に害はないのでしょうか？
• 体に悪影響を及ぼすことはありません。複合高周波EMSは、多くの医療機関で使用されているのはもちろんのこと、インナーマッスルを鍛えることの重要性が常識となったさまざまな競技の、世界でもトップクラスのアスリートに愛用されている機械なので、安心してご使用いただけます。ただし、心臓疾患をお持ちの方、妊娠中の方はご利用いただけません。